Owies – źródło młodości

2015-11-19_09h14_18

Owies bogaty jest w hormony, których ubywa wraz z upływem lat. Fitoestrogeny to właśnie te hormony, które pomagają zachować zdrowie i urodę na długie lata. A te z kolei możemy znaleźć w płatkach owsianych, które tak naprawdę od kilku sezonów na dobre goszczą w naszych kuchniach.
Zawierają sporą ilość węglowodanów, białka, błonnika, NNKT, jak również witaminy z grupy „B”, eliksir młodości czyli witaminę „E” oraz cynk, żelazo i wapń.
Spożywacie je każdego dnia? I bardzo dobrze, bo dzięki nim pozbędziecie się złogów tłuszczowych, schudniecie, obniżycie cholesterol i zachowacie zdrowie i urodę na dłużej.

2015-11-19_09h11_20        2015-11-19_09h13_40

Jak je wykorzystać?
Płatki owsiane mają szerokie zastosowanie w kuchni. Można je zjeść przygotowane z mlekiem i ulubionymi owocami. Doskonale do tego pasują jagody, maliny i ogólno dostępne banany. Nie lubicie takiej wersji? Nie szkodzi. Do owsianki pasują orzechy włoskie i cynamon. Wspaniały deser o głębokim smaku i niepowtarzalnym aromacie. Idealny na zimowe poranki. Można również pokusić się o dodanie miodu, suszonych rodzynek, żurawiny i płatków kokosu. Idealne, zdrowe połączenie.
Ale to nie wszystko, ponieważ płatki owsiane dodamy również do kotletów mielonych zamiast namoczonej białej bułki lub użyjemy jako panierki. Koktajle mleczne w roli głównej z płatkami smakują wyśmienicie. To tylko niektóre przykłady z wielu dostępnych.
Nie każdy jednak wie, że płatki z owsa możemy wykorzystać w kosmetyce. Świetne do leczenia problemów skórnych. Pochłaniają łój i bakterie skórne, jak również złuszczają naskórek. Wystarczy z nich zrobić domową maseczkę i położyć na twarz. Różnice widać niemal natychmiast.
Rozjaśnią skórę, usuną zaczerwienienia i nieestetyczne przebarwienia. Dobrze zmielone i dosypane do ulubionego mleczka kosmetycznego będą służyły jako naturalny peeling, który wygładzi, oczyści i ujędrni skórę.
Masz suche i zniszczone zabiegami fryzjerskimi włosy? Na pomoc przyjdą płatki owsiane. Zalewamy woda lub mlekiem i odstawiamy na ok. 15 minut, po czym nakładamy maseczkę na włosy na kolejne 15 – 20 minut. Po tym czasie włosy płuczemy i myjemy tradycyjnie ulubionym szamponem. Regularne stosowanie sprawi, że włosy będą nawilżone, błyszczące i nie będą podatne na łamliwość. Co więcej owsiana papka zatrzyma wypadanie włosów. 

Kosmetyka to nie wszystko. Płatki pomagają również w walce z ospą wietrzną. Pomimo, że jest ona chorobą małych dzieci warto posiąść wiedzę, że zmielone płatki owsiane włożone w gazę i zanurzone w wodzie z kąpielą znacznie złagodzą występujący przy chorobie świąd. Natomiast papka z nich sporządzona na bazie wody złagodzi poparzenia słoneczne.
 
2015-11-19_09h15_26