Czas wolny seniorów – gdzie szukać zdrowia?

Lato, słońce i zapach wszechobecnej zieleni to powód do tego, by po całym roku trochę odpocząć. Od pracy, od domowych obowiązków i trosk. Czas wolny seniorów spędzony  z dala od domu sprawi, że mogą wrócić z niego nie tylko zrelaksowani i pełni energii, ale również o wiele zdrowsi. Dni pełne słońca i dużo ruchu na świeżym powietrzu niewątpliwie naładują zmęczone akumulatory i sprawią, że żwawiej i chętniej powrócą do domowych obowiązków.

Dla cierpiących na słabą odporność idealny będzie wypoczynek nad morzem. Morski klimat nie tylko pomoże zmagającym się z niedoczynnością tarczycy, ale również tym, którzy mają alergie wziewne, kłopoty z astmą, wysokim ciśnieniem i reumatyzmem. W tamtejszym powietrzu jest o wiele mniej alergenów niż w innych regionach kraju, a poza tym woda morska uwalnia chlorek sodu i sole magnezu, które znacznie przyczynią się do zmniejszenia alergii czy astmy.

Na skołatane nerwy odpowiednim odpoczynkiem będą tereny nizinne. Lasy, łąki, rzeki, jeziora to świetne miejsca dla potrzebujących relaksu, ale też wyciszenia. Błękit nieba, zielone krajobrazy i piesze wędrówki to coś co wielu z nas lubi, a dla meteopatów wręcz są idealne. Dlaczego? Bo na nizinach pogoda nie jest tak zmienna jak nad morzem, więc każdy cierpiący na jej zmiany może czuć się bezpiecznie.

Dla amatorów pieszych wycieczek góry będą wspaniałym relaksem. Nie dość, że dostarczają niesamowitych widoków, a klimat jest odpowiedni dla tych, którzy mają problemy z oddychaniem to jeszcze są przeznaczone dla żądnych nabrania odporności, sił i dobrej kondycji.

To jaki rodzaj wypoczynku wybierzecie zależy wyłącznie od was. Nie zapomnijcie jednak, żeby ten czas wykorzystać jak najlepiej, ruszać się ile sił, jeść zdrowe i lekkie dania, pić duże ilości wody, aby uniknąć odwodnienia i, aby ciało było sprężyste, no i przede wszystkim co najważniejsze oddychać pełną piersią. Wszystko to sprawi, że po powrocie będziecie dużo sprawniejsi i chętni do dalszego działania.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *