Ocet dobry na wszystko

Każda gospodyni domowa chyba wie jak potrzebny jest w domu ocet. Największe jego ilości schodzą w okresie letnim kiedy to zaczynamy robić różne przetwory na zimę.
Ale ocet służy nam nie tylko jako przyprawa do wielu dań. Można nim czyścić, wybielać, konserwować, a nawet dezynfekować. Co ważne jest niedrogi i zawsze pod ręką.

– Ciepły ocet to świetny preparat do czyszczenia kranów i pokręteł. Poradzi sobie również z brudnymi od mydła kafelkami i kabiną prysznicową. Przecieramy te miejsca octem i zostawiamy na około 30 min. Ocet w tym czasie zrobi swoje, usunie plamy i smugi. Po tym czasie dokładnie myjemy powierzchnię wodą z dodatkiem pachnącego płynu.
– Sitko od prysznica też zachodzi kamieniem. Szybko go usuniesz, wkładając słuchawkę prysznicową do miski z ciepłym octem na kilka godzin.
– Przepocone kołnierzyki łatwiej się wypiorą, gdy przed samym praniem przetrzesz je octem.
– Poradzi sobie również z solą na butach – wystarczy wyczyścić je szczotką zwilżoną octem.
– Plamy na dywanie –  przygotować roztwór z 1 litra wody i 1 szklanki octu i przetrzeć zabrudzenia.
– Szkło czy kryształy nabiorą blasku, gdy umyjesz je wodą z octem i niewielką ilością soli.
– Zasłony i firanki będą wyglądały jak nowe jeśli wypierzesz je w wodzie z dodatkiem 2 łyżek octu. Jak wyschną nie będą przyciągały kurzu i chłonęły dymu papierosowego.
– Zeschnięte pędzle po malowaniu ścian nabiorą dawnego kształtu gdy zamoczysz je w gorącej wodzie z octem i odczekasz, aż włosie się rozdzieli.
– Ocet znakomicie da radę zabrudzonym, złoconym ramom obrazowym oraz meblom ze skórzanymi obiciami. Wystarczy je przetrzeć oliwą z oliwek wymieszaną z octem w stosunku 1:1, a następnie wypolerować miękką szmatką.

A w kuchni?
– Kotlety pięknie się usmażą, a tłuszcz z pewnością nie będzie pryskał, jeśli przed smażeniem przetrzesz patelnię octem.
– Lubisz ziemniaki w mundurkach, ale skórka ciężko odchodzi? Do wody dolej odrobinę octu, skórka nie popęka, ale za to łatwo się usunie.
– Zacieki na zlewie znikną po przetarciu go octem, a potem wodą mineralną / sodową.
– Trochę octu dodanego do gotującej się wody z jajkami sprawi, że skorupki nie popękają i z łatwością będą się obierały.
– Ocet usunie tłuszcz z zabrudzonych naczyń. To na wypadek gdyby zabrakło płynu, a brudne naczynia zalegałyby w zlewie.
– Zapach z lodówki zostanie usunięty, gdy po umyciu przetrzesz jej wnętrze octem.
– Zapach spalenizny po przypalonym mleku? Jest na to sposób. Wystarczy przetrzeć kuchenkę szmatką zwilżoną octem i po kłopocie.

Przekonajcie się sami.

5 sposobów na „pelikany”

2015-08-24_09h31_34

źródło pinterest/Judy Benfield

Obwisłe ramiona spędzają sen z powiek nie jednej kobiecie. Przyczyną ich powstania może być nie tylko szybka utrata wagi, ale również zmiany hormonalne i wiek. Smutna prawda jest też taka, że nawał obowiązków i często brak chęci do wzmożenia aktywności fizycznej powoduje, iż ta część ciała jest mocno zaniedbywana. Brak ćwiczeń sprawia, że skóra w tych miejscach wiotczeje i zwisa. Potocznie zwane „ pelikany” można zlikwidować stosując się do kilku prostych ćwiczeń.

Poznajcie 5 domowych sposobów na walkę z brzydkimi tricepsami. Nawet bez wychodzenia z domu.

1. Pompki. Nieco różnią się od tych tradycyjnych gdyż wykonywane są w klęku. Wykonujemy je opierając ciało na ugiętych kolanach ( klękamy jak do modlitwy 🙂 ), opieramy ręce na podłodze, a stopy unosimy ku górze. Ciężar ciała powoli przenosimy na ręce i ramiona, dociskając niemalże brodę o podłogę i wracamy do pozycji klęczącej bez odrywania rąk od podłogi. Ćwiczenie powtarzamy kilka razy.

 

2015-08-24_10h04_25

źródło pinterest/Camille Weis

2015-08-24_09h43_10

źródło pinterest/14g Music

2. Hantle w dłoń. Podnoszenie ciężarków to znakomity sposób na szczupłe ramiona. Oczywiście nie porywamy się z motyką na słońce i nie sięgamy od razu po sztangę, bo możemy sobie zrobić krzywdę. Na początek hantle do 2 kg będą dobre. Podczas ćwiczenia pracują bicepsy, które jeśli są wiotkie odpowiadają właśnie za brzydkie wręcz ramiona.

Do ćwiczenia z hantlami należy przybrać odpowiednią postawę, a mianowicie proste jak struna plecy i rozkrok na szerokość bioder. Tylko taka postawa przyniesie pożądane rezultaty. Układając ręce wewnętrzną stroną do góry, unosimy raz jedną raz drugą rękę tak, żeby zatrzymała się w okolicy obojczyka.

2015-08-24_09h59_21

źródło pinterset/Amanda Gondella

3. Krzesło lub ławka w parku. Żadne ćwiczenia samemu w domu czy nawet na siłowni nie dadzą tyle radości co ćwiczenia w plenerze na świeżym powietrzu. Wolna ławka z pewnością się znajdzie, więc warto ją wykorzystać. Stajemy tyłem do niej, uginamy kolana, kładziemy ugięte w łokciach ręce na ławce w taki sposób aby palce kierowały się w stronę pośladków i podnosimy się na nich i opuszczamy. Pamiętamy rzecz jasna o wyprostowanych plecach. Pierwsze takie ćwiczenia z pewnością będą trudne i wycisną pot w 100%, ale regularność sprawi, że po niedługim czasie staniemy się mistrzami w tej dziedzinie. To tylko kwestia czasu. Takie samo ćwiczenie można zrobić w domu mając do dyspozycji krzesło, ale uwaga, musi ono stać stabilnie, być w miarę mocne, żeby pod naszym ciężarem nie przechyliło się bo możemy zrobić sobie krzywdę.

2015-08-24_09h51_07

źródło pinterest/Oda Mae

4. Drzewa, Mostki. Na nich również możemy trenować pompki. Stajemy w rozkroku na szerokość bioder, ręce na wysokości piersi i nie odrywając stóp od podłoża pochylamy się w stronę drzewa kładąc na nim ręce ( tak jak przy zwykłych pompkach), po czym odpychamy się i tak na przemian kilka razy. Róbmy to w taki sposób żebyśmy czuli każdy mięsień ramion.

2015-08-24_10h06_46

źródło pinterest/Daphne Karali

5. Ćwiczenia na mięśnie naramienne. W zasadzie powinny zakończyć trening. Przyjmujemy postawę stojącą, stopy ustawiamy na szerokość bioder, tułów wyprostowany, klatka piersiowa do przodu i wciągnięty brzuch. Unosimy wyprostowane ramiona na bok tak na wysokość barków nie wyżej. Łokcie delikatnie uginamy, następnie opuszczamy ramiona w dół. Nadgarstki muszą być skierowane ku górze. I na przemian, podnosimy, opuszczamy. W tym ćwiczeniu angażujemy do pracy głównie głowę boczną mięśnia naramiennego, pracują również barki. Podczas unoszenia ramion wydychamy powietrze, a wdychamy w momencie opuszczania ramion.

2015-08-24_10h08_53

źródło pinterest/Donna Summers

Wszystkie podane wyżej ćwiczenia można wykonywać bez wychodzenia z domu. Do tego potrzebne jest trochę wolnego czasu i silnej woli oraz systematyki i radości z ćwiczenia. Efekt? Sprawność na długie lata i piękne ramiona bez pelikanów, których przecież nikt nie lubi 🙂 Powodzenia!

2015-08-24_09h49_25

 

źródło pinterest/Paula Charters Chmielewski

2015-08-24_09h45_10

źródło pinterest/Sharon Giroux

Szpinak potrzebny od zaraz

2015-08-13_09h34_28

źródło pinterest/Glitter Guide

 

Szpinak to warzywo, które ma swoich zwolenników jak i przeciwników. Niezbyt akceptowany przez nasze dzieci, jednak coraz bardziej lubiany przez dorosłych. Źle przyrządzony może zepsuć nam smak na bardzo długi czas.

Szpinak jest znakomitym składnikiem dobrze zbilansowanej diety. Niewiele osób wie, że te delikatne zielone listki to doskonałe źródło witaminy A, C, K, B2, B6 jak również cennych składników mineralnych jak: magnez, żelazo, wapń, potas oraz kwas foliowy. Dodatkowo zawiera spore ilości niacyny, selenu i kwasów omega – 3 oraz działa przeciw nowotworowo dlatego tez na stałe powinien zagościć na naszych stołach.

Dzisiaj dla odmiany chcielibyśmy podać 5 przepisów na wspaniałe, lekkie, aromatyczne i orzeźwiające  koktajle właśnie na bazie  dobroczynnego szpinaku. Jego smak nie dominuje ( nie wszyscy są jego zwolennikiem), a w połączeniu z innymi składnikami uzależnia i smakuje wybornie. Wypróbujecie, a gwarantujemy, że nie będziecie mogli się bez nich obejść :). 

 

1. Koktajl Szpinak – Figa – Jabłko – Banan – Granat

 

2015-08-13_09h26_58

źródło Vea Love Green

 

Już po samej nazwie brzmi pysznie. 

Składniki:

garść szpinaku

banan

jabłko

figa

mleko roślinne

jagody goji

nasionka granatu

Wszystkie składniki miksujemy oprócz nasion granatu. Dodajemy mleko roślinne lub jak ktoś nie lubi wodę. Na koniec dodajemy kuleczki granatu, wierzch ozdabiamy jagodami goji.

 

2. Koktajl Szpinak – Nektarynka – Malinka

 

2015-08-13_09h30_13

źródło Vea Love Green

 

Jedne z naszych ulubionych połączeń.

Składniki:

garść szpinaku

garść malin

nektarynka

banan

mleko ryżowe ( bądź inne roślinne )

Składniki miksujemy i wypijamy! Pycha..

 

3. Koktajl Szpinak – Gruszka – Figa

 

2015-08-13_09h37_55

źródło Vea Love Green 

 

Lekki, rześki, idealny na upalne dni.

Składniki:

garść szpinaku

banan

duża miękka gruszka

duża figa albo dwie

garść płatków migdałowych

mleko roślinne

Tradycyjnie składniki miksujemy i wypijamy.

 

4. Koktajl Szpinak – Ogórek – Gruszka

 

2015-08-13_09h53_07

źródło Vea Love Green

 

Równie orzeźwiający jak poprzedni o niebanalnym smaku

Składniki:

garść szpinaku

pół ogórka 

2 mniejsze gruszki

 woda

Posypka:

jagody goji

amarantus

 

5. Koktajl Szpinak – Banan – Sok Pomarańczowy

 

 

2015-08-13_10h39_31

źródło pinterest/Jessica Trujillo

 

Składniki:
szpinak
banan
jagody goji
sok z pomarańczy
ewentualnie woda

 

Możliwości do sporządzania szpinakowych koktajli jest nieskończenie wiele. Wszystko zależy od waszego smaku i upodobań. W tym wszystkim najważniejsze jednak jest to, żeby było smacznie, zdrowo i przyjemnie

 

 

 

7 seriali, nad którymi płaczą miliony

 

2015-08-06_10h51_36

źródło pinterest/Kara Boska

Telewizyjne wyciskacze łez od zawsze cieszyły się ogromnym powodzeniem. Brazylijskie historie miłosne przyciągały miliony ludzi przed telewizory. Za co je kochamy? Dlaczego na stałe zagościły w naszych domach?

Telenowela działa jak narkotyk. Miłość, zdrada, intrygi, dramaty to to co w nich lubimy najbardziej i na co niecierpliwie z utęsknieniem, czekamy do następnego odcinka. Seriale pochłaniają, uzależniają, szybko przyzwyczajają do głównych bohaterów. Nagle ni stad ni zowąd stają się naszymi dobrymi znajomymi, dzielimy z nimi smutki i radości. Przeżywamy rozstania i rodzinne dramaty. Nasze dzieci dorastają razem z dziećmi telewizyjnych bohaterów. Nie rzadko jest tak, że wielu się z nimi utożsamia. Co więcej zasiadamy przed telewizorem i wtedy świat realny przestaje dla nas istnieć, zaczynamy serialowe życie, bo wiadomo serial, rzecz święta:)

Przypomnijmy sobie 7 najpopularniejszych seriali tamtych lat.

Numer jeden niewątpliwie należy do „ Niewolnicy Isaury”. Pamiętacie wyludnione ulice, kiedy to do telewizji wkradła się ta zagraniczna produkcja? Losy nieszczęśliwej dziewczyny wzruszały wiele serc, do tego stopnia, że rodzice swoim dzieciom nadawały imiona głównej bohaterki.

2015-08-06_10h28_53

źródło pinterest/Urszula

Ta sama bohaterka zagrała w równie pięknej brazylijskiej telenoweli „W kamiennym Kręgu”. Upokarzana przez lata, poniewierana przez ojca i siostry znajduje ukojenie w miłości, ale wcześniej odkrywa mroczne tajemnice swojego dzieciństwa.

2015-08-06_10h32_36

źródło pinterest/Antonia Almeida

„Przeminęło z wiatrem”. Właściwie bardziej powieść aniżeli telenowela, ale jakże burzliwa. Wyjątkowa i chyba jedyna w swoim rodzaju. Historia ukazująca losy bohaterki i czasów wojny secesyjnej, gdzie rozgrywają się dramaty nie tylko wojenne, ale przede wszystkim miłosne. Intrygi, poświęcenia, miłość to główne cechy tej powieści

2015-08-06_10h35_10

źródło pinterest/Teri P.

Niepowtarzalne posiadłości, limuzyny, wspaniałe klejnoty i wszechobecne bogactwo bez wątpienia należą do „ Dynastii”, a potem do tasiemca „ Mody na sukces”. Ten drugi mogliśmy oglądać przez bagatela 20 lat. Zachwycały nas w nich luksusy, wyjątkowe kreacje, piękne kobiety. My, ludzie PRL-u, gdzie w domach brakowało pralki, okno w kuchni było czymś nie do pomyślenia z pewnym zachwytem i zazdrością oglądaliśmy wille z basenami i suto zastawione stoły z kryształowymi naczyniami.

2015-08-06_10h37_57

 

źródło pinterest/Skye Ikeda-Arce

2015-08-06_10h41_47

źródło pinterest/The Kobaga

„Powrót do Edenu”. Piękne kobiety, mężczyźni jak z obrazka, intryga i wielkie pieniądze przyciągały rzesze ludności przed telewizory, bo któż wtedy nie kochał znakomitej Stephanie Harper?

2015-08-06_10h43_51

 

źródło pinterest/Tata Agata

„Ptaki ciernistych krzewów”. Ksiądz rozpustnik i mała dziewczynka. To raczej nie mogło się udać. Chociaż…widownia oglądała ten serial z zapartym tchem i łzą w oku. Śledziliśmy każdy odcinek, czekaliśmy na przemianę dziewczynki w niewyobrażalnie piękną istotę, czekaliśmy na dalsze losy bohaterów z nadzieją, że miłość zwycięży. Mimo upływu lat historia miłosna bohaterów filmu nadal budzi sporo emocji.

2015-08-06_10h26_25

źródło pinterest/Red Hat

7 najpiękniejszych piosenek lat 60- tych

 

 

 

2015-08-03_10h41_56

źródło pinterest/Rachel Chiglo

Lata 60- te to niewątpliwie okres przemian kulturowych. To czas kiedy rock zaczął przeć do przodu, kiedy to powstało wiele utworów, które do dnia dzisiejszego wykonywane są na wielu koncertach przez różnych artystów. Na ten okres przypada szczyt popularności takich artystów jak Czesław Niemen, Skaldowie, Czerwone Gitary, Alibabki i wiele innych. My przypominamy 7 wielkich hitów lat 60- tych.

Czerwone Gitary – Anna Maria. Utwór z lat 1968. Piękna, nostalgiczna polska ballada do dnia dzisiejszego często przypominana w mediach. Nie wiadomo jednak czy wykonawca spotkał na swojej drodze Anne Marię i tak pięknie o niej zaśpiewał, czy po prostu była to tylko jednak jego wyobraźnia i pomysł na tekst.

2015-08-03_10h34_39

źródło pinterest/ Fabrizio Torri

 

Skaldowie – Wszystko mi mówi, że mnie ktoś pokochał. W latach 60- tych niezwykle radosny przebój uzyskał tytuł Radiowej Piosenki Miesiąca i Roku.

2015-08-03_10h45_45

źródło pinterest/ Ewa Dąbrowska

Alibabki – Obladi Oblada, którz tego nie zna. To młodość, extra czasy, prawdziwa polska perełka.

Czesław Niemen – Pod Papugami. Utwór stworzony na początku lat 60- tych. Niejeden mężczyzna przy tym utworze oświadczył się swojej wybrance. Wspaniały utwór, który miał wiele różnych wersji, jednak na szczęście Niemena nikt nie przebił.

2015-08-03_10h44_03

źródło pinterest/ Michael Holcer

Violetta Villas – Do ciebie Mamo. Znany polski przebój, wyciskacz wielu łez. Ból, smutek, rozpacz, wzruszenie to tylko kilka rzeczowników jakie zawiera jakże przejmujący utwór. Jedna z najpiękniejszych polskich piosenek odtwarzanych do dnia dzisiejszego.

Katarzyna Sobczyk – O mnie się nie martw. Młodość, nostalgia, wspomnienia i głęboki bigbit. Do tego energetyczna i pełna temperamentu.

2015-08-03_10h49_00

źródło pinterest/ Carrie

Helena Majdaniec – Rudy Rydz. Piękny przebój i nucił go chyba każdy, ma w sobie wszystko to co powinien zawierać radosny, pełen energii przebój. Do tego melodyjna ścieżka dźwiękowa no i wykonawczyni, niebanalna, zapierająca dech w piersi.

Gdzie ci mężczyźni?

2015-07-29_15h26_57

źródło pinterest/Grzegorz Kobiec

 

Gdzie ci mężczyźni….wspaniali tacy….gdzie te chłopy! Tak oto o dżentelmenach PRL-u śpiewała niezapomniana Danuta Rinn

No właśnie, gdzie Ci Panowie są? Jak dzisiaj wygląda dżentelmen? Czy jest wrażliwy, opanowany, pewny siebie, kochający żarliwie, a może zaborczy, dominujący i stanowczy lecz mimo to romantyzm mu w duszy gra?

Typujemy Siedmiu Wspaniałych z tamtych lat.

 

2015-07-29_15h13_26

źródło pinterest/Klaudia

 

Zbyszek Cybulski. Uff.. Mawiano o nim polski James Dean. Pomimo, że był buntownikiem to na jego widok Panie mdlały. Podziwiały go nie tylko za niezwykły talent aktorski, ale też za niebanalną urodę.

 

2015-07-29_15h15_36

źródło pinterest/Justyna Górska

 

Daniel Olbrychski. Raz wspaniały innym razem okrutny. Raz wrażliwy innym razem nieprzewidywalny. Do tego tajemnicze, skupione spojrzenie. Tak w kilku słowach można określić tego najpopularniejszego aktora.

 

2015-07-29_15h17_45

źródło pinterest/Filmoteka Narodowa

 

Jerzy Zelnik. Szarmancki, przystojny, niegdyś uznany za prawdziwego amanta. Jednak o sobie mówi, ze jest nieśmiałym człowiekiem całe życie zabiegającym o względy kobiet. Chyba trochę przesadził.

 

2015-07-29_15h19_22

źródło pinterest/marta marta

Jan Machulski. Niezapomniany pierwszy kasiarz Rzeczpospolitej. Jemu każda kobieta wybaczyłaby prawie wszystko. Wulkan energii, wieczny luzak tak go nazywali koledzy. Jednak do końca pozostał najsympatyczniejszym dżentelmenem w każdym calu.

 

2015-07-29_15h20_56

źródło pinterest/Lluckybird

 

Stanisław Mikulski. Hans Kloss. Na brak zainteresowania kobiet narzekać nie mógł. Wysoki, szczupły, niewątpliwie przystojny. Niejeden mężczyzna chciał wyglądać jak on. Był wzorem postaci do której upodabniali się wszyscy.

 

2015-07-29_15h22_46

źródło pinterest/Monika Smykowska

 

Jan Nowicki. Jeden z najwybitniejszych polskich aktorów. Jest jak wino. Im starszy tym lepszy. O kobietach mówił, że to nie jest to co Bóg dał im tylko na chwilę, czyli młodość. Kobieta to coś więcej, to życie, rodzina, to miłość.

 

2015-07-29_15h24_17

źródło pinterest/marta marta

 

Gustaw Holoubek. Mówiło się, że jest niewierny i zmienia kobiety jak rękawiczki. Ciężko w to uwierzyć, gdyż przeżył z wybranką wiele wspaniałych lat i nigdy nie dał jej powodu by myślała o jego nieuczciwości. Na słabostki przymykał oko, a każdy konflikt rozwiewał śmiechem. To go czyni jeszcze bardziej interesującym i szarmanckim.

Jedno jest pewne, tych siedmiu Panów łączyła charyzma, ambicja i niebywałe powodzenie u kobiet co daje im status dżentelmena. A jakimi cechami wyróżniają się dzisiejsi Panowie?

7 modnych fryzur tego lata

źródło pinterest/Karen Rotarius Bennefield

 

Nasze społeczeństwo przyzwyczajone jest do tego, że kobieta w wieku 50+ musi stać w brudnym fartuchu w kuchni i przyrządzać wnukom posiłki. Ciągle panuje stereotyp, że 60 – cio letniej babci nie wypada założyć ubrań w soczystych barwach, podkreślić urody delikatnym makijażem czy też nosić dłuższych włosów. Wiek dojrzały nie oznacza, że musimy wziąć babciną laskę w dłoń i po cichu, niemal niezauważalnie przechadzać się szarymi ulicami.

Dojrzałe Panie bardzo rzadko pokazywane są w nowoczesnych magazynach, nie widać ich ani w modzie, ani w urodzie. Ich uroda jest bardzo niedoceniana wśród światowych stylistów, a przecież każda Pani chce wyglądać ponętnie, elegancko i przede wszystkim kobieco. To nic złego i dlatego chcielibyśmy przedstawić 7 fryzur, które być może staną się inspiracją dla wielu kobiet, które z różnych przyczyn boją się zmian w swoim wyglądzie

 

2015-07-29_11h44_43

źródło pinterest/Secely Palmer

Piękne, dłuższe włosy w kolorze srebra odpowiednio zadbane i lśniące niewątpliwie dodadzą uroku i kobiecości. Możliwości ich stylizacji jest wiele. Można je zaczesać na bok, wywinąć na zewnątrz lub luźno upiąć do góry przepiękną spinką.

 

2015-07-29_11h52_13

źródło pinterest/Kathy Egner Prather

Włosy w kolorze jesiennych liści? Dlaczego nie! Idealne na każdą porę roku, świetnie pasują Pani o ciepłej brzoskwiniowej, ale również jasnej karnacji pokrytej piegami. Do tego uroda podkreślona delikatnym codziennym makijażem stworzy oszałamiający efekt. Fryzurka na co dzień i od święta.

 

2015-07-29_12h04_14

źródło pinterest/Heather McCarthy

Tradycyjna Pani seniorka lubi wygodę, prostotę i krótkie cięcie . Taką fryzurkę wystarczy przeczesać palcami, a będzie wyglądała młodzieńczo i na luzie. Znakomita fryzura dla aktywnych fizycznie i zabieganych Pań.

 

2015-07-29_12h15_05

 źródło pinterest/Janet Morrow

Nowoczesna, elegancka,  fryzura doskonała dla Pań ceniących wygodę, ale również dla chcących poczuć wiatr we włosach. Półdługą fryzurę można wystylizować na gładko, jak również wywinąć na zewnątrz. Świetna na co dzień, idealna na wielkie wyjścia.

 

2015-07-29_12h23_32

  źródło pinterest/myra McNeill

Ostre cięcie!  Całość fryzury dopełnia zaczesanie do tyłu i przepiękny gołębi kolor. Tylko dla odważnych.

 

2015-07-29_12h32_09źródło pinterest/Diane Rotherham

 Fale, loki, koki. Nigdy nie wychodzą z mody, ale… poszerzają twarz, wiec nie są odpowiednie dla Pań o okrągłej buzi. Kobiety dojrzałe powinny wybierać lekki, delikatny skręt układający się w miękkie fale. Tylko takie odejmą lat i dodadzą młodzieńczości.

Aktywność seniorów

Okres urlopowy, letni sprzyja wszelkim podróżom i krótkim wyjazdom. Warto by te chwile zatrzymać na dłużej, tym bardziej, że właśnie ten czas podsuwa wiele okazji do tego by wziąć w dłonie aparat i uwieczniać każdą chwilę. Niestety od kiedy pojawiły się telefony z wbudowanymi aparatami, tradycyjne fotografowanie odeszło niemal w niepamięć. A szkoda, bo uchwycenie to co ulotne tradycyjnym sposobem daje o wiele większą satysfakcję i radość.

Dlaczego warto robić zdjęcia? Zapewne z jednego najważniejszego powodu. Powroty do tego co było, do miło spędzonego czasu, niewątpliwie poprawiają nastrój i podnoszą samoocenę. Fotografujemy wszystko co spotkamy na naszej drodze, od ludzi po rośliny, zwierzęta i architekturę. Zatem utrwalanie chwil ma sens tym bardziej, że niemal natychmiast dzielimy się nimi na portalach społecznościowych. Zdjęcia wywołują w nas wiele różnych emocji. Nostalgię, zadumę, uśmiech, czasem łzy co nie bez znaczenia jest z psychologicznego punktu widzenia.

Kiedyś uważano, że powrót do wspomnień sprzyja negatywnym emocjom, występuje smutek, często miewamy depresję bo coś co było dobre już nie powróci. Wiele jednak wskazuje na to, że nostalgia nie wpływa źle na zdrowie psychiczne. Wręcz odwrotnie, refleksje związane z oglądaniem fotografii bardzo korzystnie wpływają na samopoczucie. Spoglądając wstecz mamy większą pogodę ducha, wspominamy przyjaciół z dawnych lat, ponownie nawiązujemy z nimi dawno zerwany kontakt, co daje przynależność do grupy i poczucie pewnego spełnienia. Pozytywne uczucia sprawiają, że kochamy intensywniej, motywują do działania, pobudzają wyobraźnię i pomagają ćwiczyć pamięć i koncentrację. Fotografowanie to wspaniały sposób na aktywność seniorów

Dla takich chwil warto przenieść wspomnienia do pięknego fotoalbumu 🙂

Już dziś rusza oficjalny blog Klub Seniora!

Serdecznie witamy na oficjalnym blogu Klub Seniora.

 Dowiecie się o czym tak naprawdę jest nasz serwis, do jakiej grupy społecznej jest skierowany oraz jakimi zagadnieniami i z jakiej dziedziny będziemy się zajmowali.

  Czytaj dalej Już dziś rusza oficjalny blog Klub Seniora!